Les côtes...

Aux terrils de Loos-en-Gohelle.

- Echauf' : 25'.

- 5x30"/30".

- 2 séries de 6x1' en côte, récup' en descente. Récup' active de 2' entre les 2 séries.

- Retour au calme : 10'.

Distance : 11,67kms.
Durée de la séance : 1h06'.

Lundi au Majestic de Lille...