Les exercices physiques...

Ce devait être un footing d'1h15 mais en fait nan ! Les exercices physiques ont pris le dessus et c'est pas plus mal... J'arrive bien fatigué du week-end sur la séance mais ça s'est à peu près bien passé... Bien usante aussi en tout cas et elle laisse des traces :
- échauffement d'une quinzaine de mns sur la boucle salle-de-sport/parc de la MAS/terrain de foot. (3 boucles).
- parcours gammes de 6' sur le terrain de foot : talons-fesses, levés de genoux, pas chassés, frites, accélérations...
- parcours gammes de 6' avec des évolutions : foulées arrières...
- 10 sprints de 60m avec poids aux chevilles sur la piste made in Servins.
- étirements.
Durée de la séance : 1h30.