Séance au seuil...

2 tours par Maisnil & 1 grand tour de Servins.
- Echauf' : 20'.
- Seuil : 2 séries de 12'/6' avec une récup' active de 3' entre chaque fraction & 5' entre les 2 séries.
Parmi les servinois : Raphaël, Marine...

Antoine...

Laurent C...

& Xavier, ici à la Ben'Aventure à Servins le 29-10-2011...

Distance : 12,5 kms.
Samedi, début du Arras Film Festival au Cinémovida...

& de la rétrospective "La France de l'occupation" avec Le vieil homme et l'enfant...

A la FNAC de Lille : showcase de Mélanie LAURENT (extrait : Kiss)...