Les exercices physiques...

AthléTest :
- Test d'endurance : 20m en navettes durant 3'.
- Test de coordination-endurance : test de la croix durant 30".
- Test de coordination : 5 foulées bondissantes.
- Test de force-vitesse : saut en longueur sans élan.
- Test d'endurance-force : 5 sauts enchaînés à 2 pieds.
- Test vitesse coordination : 4x10m en navette.
- Test de vitesse : 30m.
- Test de force : les pompes, genoux au sol.
- Test de souplesse.
Parmi les servinois : Thierry...

& Yamna, ici au cross de Vermelles le 06-11-2011...