Les exercices physiques...

- Echauf' : quelques tours de salle.
- Gammes : montées de genoux, talons/fesses, foulées tendues...
- PPG : 2 parcours parallèles à alterner.
* passage de rivières, montées de genoux sur les gros tapis.
* sauts de haies.
- RM : travail des bras & abdos avec les médecines & Laurence.
- Etirements.
Parmi les servinois, les trailers des 6&24H de l'Echo à Olhain les 24&25-06-2011...
Laurent...

Anne...

Laurence...

Lucie...

Xavier...

Avelino...