Les exercices physiques...

Les vacances sont finies... Reprise des exercices physiques made in Servins !!!
- Echauf' : quelques tours de salle.
- Gammes.
- FC : 1 coureur accélère & rattrape celui qui récupère. Avec Laurent L & Hugo.
- PPG : 3 séries de 7 ateliers à enchaîner librement : course de rythme, extansions sur les bancs, pied G/D sur les bancs, fentes avec médecine, talons/fesses & montées de genoux entre les plots, passage de haies latéral.
- Gainage : entre chaque série de PPG.
- Relais : enchainement de 3 tours de salle. Avec Anne, Jacky, Raphaël...
- Etirements.
Parmi les servinois, plein de trailers des 6h & 24h de l'Echo à Olhain les 25&26-06-2011 :
Laurent H...

Guy, Raphaël, Anne, Yannick, Laurent L...

Xavier...

Avelino...

& également le rentrée du cinéma donc mercredi & jeudi au CGR de Bruay-la-Buissière : Présumé Coupable & Tu seras mon fils...