- PPG : 2x12' sur 2 parcours parallèles : cerceaux, rivières, pente avec les gros tapis, haies, tunnel, slaloms, échelle de rythme, accélérations.
- Renforcement musculaire avec les medecin, Marine & Sylvia.
- Etirements.
Parmi les servinois : Raphaël & Marine, ici au Bike & Run à Marcq-en-Baroeul le 05-02-2011...
Jeudi à l'UGC de Lille, en présence de Régis WARGNIER, Rachida BRAKNI & Seydina BALDE...
Salut Francesco
RépondreSupprimerMerci pour la bonne séance de lundi soir. Comme diraient certains, très lactique...
On s'inquiète car tu n'apparais toujours pas sur la liste des inscrits à la grande course des Templiers.
Chevalier en réflexion...
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