Les côtes...

Oubliées les journées automnales de ces derniers temps & direction Loos-en-Gohelle pour une matinée printanière. Ca fait du bien !
- Echauf' : 25'.
- Accélérations : 5x30"/30".
- Côtes : 2 séries de 5x1' en côtes, récup' en descente & récup' active de 2' entre les 2 séries.
- Retour au calme : 10'.
Le site est déjà défriché, flêché & balisé en vue du trail des terrils loossois de demain. Bon courage aux p'tits servinois & aux grands serv'ablainois...
Récup' à Villers-Chatel à admirer les talents des Servinois : Cécile, Bruno, Victor & Ewa, Sacha, Tania & Anna, Thérèse, Margaux & Elodie dans le spectacle son & lumière pyroscénique Souvenirs d'un Gand Duc. Bravo à vous !!!

Distance : 11kms.
Durée : 1h02'.