Pas de vacances pour les entraînements par contre, il faudra attendre encore un peu plus d'un mois...Aujourd'hui donc à la Gare d'eau, séance de fractionné court avec en ligne de mire la Bretagne dans 9 jours...
- Echauffement : 20'.
- 2 séries de 10 fois 30"/30" avec une récup' active de 2'30".
- Retour au calme : 10'.
Distance : 11 kms.
Vitesse moyenne : 12,8 kms/h.
Vitesse maxi : 20,35 kms/h.
Durée de la séance : 51'30".
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