Séance au seuil...

Départ en solo de la salle pour suivre les sentiers des têtes d'Halaux. Passage à Bouvigny, Hersin, p'tite erreur de parcours (j'ai oublié de tourner) donc passage dans Verdrel et retour sur Servins par le long parcours.- échauffement : 20'.

- 5 fois 6' avec une récup' active de 2'30" entre chaque série.

- retour au calme.

Petit problème de GPS donc pas de kms parcourus, ni de vitesse...

Durée de la séance : 1h08'.