Au départ de la salle, direction Gouy et le début du sentier du Tortillard puis retour sur mes pas. Pas beaucoup d'énergie...
- échauffement : 20'.
- 15 fois 30"/30".
- retour au calme : 10'.
Distance : 9,501 kms.
Vitesse moyenne : 12,66 kms/h.
Vitesse maxi : 19,44 kms/h.
Durée de la séance : 45'.
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