Direction la piste pour la séance au seuil : 23' d'échauffement puis 6'-5'-4'-3'-2'-1' à 85% de la VMA avec récup' active de la moitié du temps entre chaque fraction. Remise au calme... Ca f'sait un an que je n'avais pas couru sur une piste et même si, à la base, c'est pas trop mon truc, bah une fois de temps en temps, ça fait bien plaisir !!!
Ensuite, petit jeu de balle à la piscine et 2 longueurs !!! Ca f'sait au moins... Pfiou !!! Merci Valérie... 
Repas puis squash avec Maxence... On est un peu usé...
Repas puis squash avec Maxence... On est un peu usé... 
Quelques exercices physiques avec Olivier et ... puis direction la plage pour le gros stress du week-end... Le char à voile... Bah excellent ! Merci coach d'avoir eu la bonne idée de nous l'avoir fait découvrir... 20kms de sable à prendre le grand air maritime.
Petit goûter et retour à la maison... Encore des p'tites étoiles dans les yeux...Distance : 11,03 kms (sans compter la remise au calme).
Vitesse moyenne : 12,01 kms/h.
Vitesse maxi : 19,07 kms/h.
Durée de la séance : 55'08".
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