L'itinéraire nous emmène sur un des plus hauts sites du Pas-de-Calais. Des crêtes, on découvre de vastes étendues cultivées, typiques des plateaux d'Artois : les champs de colza sous le soleil, les pousses de blé... Un grand bol d'air !!! 
Après être passé par Bouvigny-Boyeffles, Hersin-Coupigny et Verdrel, retour à la salle pour la séance du jour... Avec Ze coach les 10 premières mns... (parcours du coeur à l'envers).- échauffement : 20'.
- 10 fois 30"/30".
- retour au calme : 10'.
- marche : 15'.
Distance : 8,196 kms.
Vitesse moyenne : 12,28 kms/h.
Vitesse maxi : 17,96 kms/h.
Durée de la séance de course : 40'02".
Toutes mes condoléances en cette soirée difficile où tu dois te séparer de ta fidèle amie la Golf verte marécageuse. Je suis de tout coeur avec toi pour traverser ce moment difficile ! lol
RépondreSupprimerMerci pour ton soutien ! C'est touchant... Mais ne nous appitoyons pas, voyons plutôt l'avenir et où la p'tite Polo va nous emmener...
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