Les exercices physiques...

Après un p'tit échauffement en salle, la séance prévue était celle-ci :Mais le coach avait dit hier : "il ne faudra pas trop forcer...". Bah j'ai donc obéi... On a commencé par l'atelier 1 (les pompes avec les bancs), le 2 pour les abdos et catastophe au 3... Trop mal au genou et relachement total donc + une séance de rigolade (on a coaché les vétéranes) qu'une séance de PPG... Encore quelques exercices puis les étirements.