- Echauffement : 27'.- PPS : 3 séries de 30" sur chacun des 5 ateliers (la croix, le carré, les bancs, sauts de haies de + en + espacées, fentes avant sur les bumpers).
- Renforcement de la chaîne musculaire sur les bancs.
- Etirements.
Durée de la séance : 1h30.
Tu as emprunté les prothèses mammaires de qui pour faire cette photo ?
RépondreSupprimerHey ce sont tes photos donc j'attends ta réponse... T'es très en forme je vois !!! Je suis sûr que c'est l'image de la biche ou celle du chevreuil...
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