Les exercices physiques...

Echauff' + gammes + travail "sprint" avec variations de départ en duo avec Thierry + 1 tour cool-1 VMA-1 rapide + 2 tours cool-2 VMA-2 rapide + relais en duo avec Laurent L + 3 tours cool-3 VMA-3 rapide + abdos/dorsaux avec les médecin ball en duo avec Laurent L + étirements. Très bonne séance avec une bonne ambiance en compagnie des servinois parmi lesquels Laurent H et Ben (ici au Testathlon à Armentières le 24-10-2009).