Les côtes...

Par les fermes de Gouy.
- Echauf' : 20'.
- Côtes : 10x100m. Récup' active en descente sur 200m + 100m d'accélération progressive en montée.
- Retour au calme : 20'.
Parmi les servinois : Laurent, ici au cross de Biache-Saint-Vaast le 04-12-2011...

Distance : 11,42kms.