Les exercices physiques...

- Echauf' : quelques tours de salle.
- Gammes : montées de genoux, talons/fesses... sur les longueurs, récup' en largeur.
- FC : "le petit train" : le dernier accélère pour remonter en 1ère place puis retour en arrière pour ensuite arriver en tête. Avec Lucie, Isabelle, Yamna, Thibaut, Xavier & Valérie.
- RM : avec les medecins, le fit ball, les espaliers & Antoine.
- Etirements.
Parmi les servinois : Laurent & Antoine, ici au cross de Biache-Saint-Vaast le 04-12-2011...

Mardi aux Etoiles de Bruay-la-Buissière : Les adoptés...