ENTRAÎNEMENTS FJ: Raid du Val de la Scarpe...

A Noël, c'est la dinde. A Pâques, c'est le gigot. & au Val de la Scarpe, c'est Arnaud !

4ème édition que l'on fait ensemble de ce RDV incontournable... En 2008, j'ai galéré (Trail des terrils à Raismes en nocturne la veille...) & on est tombé à l'eau à la fin du canoë. 2009 : la bonne année, la forme tous les 2. 2010 : forme bof mais des progrès en canoë...
2011 : record mais dans le mauvais sens... Mais c'était très bien, on a profité du soleil !!!
- Trail (4kms) : le long de la Scarpe puis dans le bois. Nouveau parcours. On démarre dernier mais on remonte.
- Canoë (4kms) : idem aux années précédentes. On double même quelques équipes...
- Trail (1km) : nouveauté avant de récupérer les VTT... Quelques obstacles sur le parcours : pneus, passage à 4 pattes, passage dans l'eau.
- VTT (25kms) : un peu moins en fait. & là, on se fait doubler énormément : un avantage, on ne fait pas la queue à l'arrivée...
Très bonne journée & sans trop de douleur à l'adducteur...
Avec également sur le parcours Laurence & Gwénaelle (1ère équipe féminine)...