Séance au seuil...

Toujours sous le soleil... Départ de Servins vers Gouy, la gare de Villers, Camblain-l'Abbé & l'Hameau de Maisnil.
- Echauf' : 20'.
- Au seuil : 5x4' avec une récup' active de 2' entre chaque fraction.
- Retour au calme : 10'.
Distance : 11,37kms.
Parmi les servinois : Laurent, ici au Stage de Printemps du Servins AC à Gravelines le 16-04-2011...