Les exercices physiques...

Toujours pas la grande forme... Fatigué, enrhumé, mal à la gorge donc molo molo ce soir.
Queques tours de salle en échauf' puis 2x8' avec des aller-retour sur les gros tapis. Lors de la 1ère partie, 2 gros tapis l'un sur l'autre à franchir & 3 variations d'allure (impossible pour moi... : articulations, adducteurs...). Allure cross pour la 2nde partie (toujours au ralenti pour moi). Pousser & tirer le gros tapis en courant sur 1 longueur. Abdos/dorsaux avec Marine.
Parmi les servinois : Antoine & Thierry, ici au Trail des Allumés à Namps-au-Val le 27-11-2010...