Fractionné court...

Je crois que l'on va prendre assez l'eau ce we donc ce soir, on reste dans la salle !

- Test VMA 1 : sur 40m au lieu de 20.

- Test VMA 2 : en alternant 1 aller/retour sur 2 & sur 25m au lieu de 20.

- RM : gainage (dos/ventre sur les mains), chaise, ciseaux, "0"...

Parmi les servinois, les trailers de la Côte d'Opale à Wissant le 12-09-2010 : Raphaël & Bertrand...

Durée de la séance : 1h15'.