Fractionné court...

- Echauf' : 45' sur le parcours habituel Vendin-Annezin-Béthune.

- 10 diagonales sur le terrain de foot de Vendin-lès-Béthune.

- Retour au calme : 5'.

Il fait chaud !

Distance : 11,79kms.

Vitesse moyenne : 12,03kms/h.

Durée de la séance : 58'47".