Dimanche 11, p'tit déj en regardant le départ des marathoniens parisiens... On cherche en vain les 4 servinois parmi les 35000 (bravo à Seb, Isa Gh, Hervé & Bruno). Puis footing jusqu'à la piste en tartan pour la séance de fractionné du jour... 1 tour de piste en échauf', gammes puis c'est parti pour 8x200m, récup' sur la diagonale... Le p'tit déj' sur l'estomac, les jambes lourdes des efforts de la veille, pas facile mais bien agréable de courir sur le tartan... Récup' sur le terrain de cross où s'enchaînent les bosses. Concours de saut en longueur où je m'entraîne pour les prochains interclubs... Je mesure avec Cécile !!!
Retour au Polder pour fêter comme il se doit les 15 ans de Chloé (délicieux le gâteau à l'ananas...). Au passage, très bon anniv' également à Laurent L & Isa Gh... Quand vous voulez pour le fêter, on est libre tout le temps !!!
Après le repas, retour dans la salle de sport pour une partie de badminton avec Adeline, Elodie, André, Clément & Marion. Piscine & goûter. Avant les adieux, retour sur la plage pour une série de photos de groupe dans le vent...
EXCELLENT WEEK-END !!!
Lundi au CGR de Bruay-la-Buissière... :
Bien sûr que l'on ne ronfle pas !!!
RépondreSupprimerExcellent week end sportif ,pas le temps de s'ennuyer comme noté dans ton CR!
Bonne fin de vacances!
Dom François et Marie