Les exercices physiques...

- Test navettes sur une vingtaine de mètres en alternance avec Thierry.

- Renforcement musculaire, abdos avec les medecine ball et toujours Thierry.

- Relais 1 tour puis 3 tours de salle avec dans l'équipe Valérie, Marie G, Elodie, Xavier et Raphaël.

- Etirements avec re-Thierry.

Très bonne séance, comme tous les lundis...

Cross de Harnes-29-11-2009-Thierry et Laurent H.

Durée de la séance PPG : 1h30.

Mardi, au Etoiles de Bruay-la-Buissière...