J-1...

Endormi sous les magniques paysages enneigés de LOUP de Nicolas Vanier et réveillé sur un lit de neige... J-1 sous les flocons donc, une averse de grêles puis un grand soleil à la Gare d'eau de Béthune...

- Echauf' : 20'.

- 5 fois 30"/30".

Et dans les oreilles, le dernier DA SILVA : La tendresse des fous...

Distance : 5,04 kms.

Vitesse moyenne : 12,1 kms/h.

Vitesse maxi : 16,4 kms/h.

Durée de la séance : 25'.