- Echauff' : quelques tours de salle.
- Gammes : montées de genoux, talons-fesses, pas chassés, foulées bondissantes, table...
- Footing de 8 kms en extérieur... Il fait noir et on court dans les chemins, les sous-bois et les champs enneigés... Trop beau parcours !!! (par Maisnil... Parcours du coeur à l'envers). Excellente sortie...
Dans les trailers gelés... 3 servinois :
... Et un intrus (mais le Servins Athlétic Club de l'année est très ouvert...).
... Et un intrus (mais le Servins Athlétic Club de l'année est très ouvert...).
C'est la diversité qui fait la richesse d'un club.
RépondreSupprimerFred
Complètement d'accord donc qu'est-ce que tu attends ? Des comme toi, on n'en a pas au Servins Athlétic Club de l'année..
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